Gestão do Stress num relance (FLASH TRAINING)

Lidar com o stress exige promover estratégias pessoais, nesse sentido é importante dotar os indivíduos de conhecimentos e métodos que permitam, de acordo a especificidade e circunstâncias de cada um, gerir as emoções e adotar ações preventivas necessárias para a promoção do bem-estar.

Objetivos

  • Compreender o Stress como resposta adaptativa (mental, física e emocional) às exigências, mudanças e acontecimentos da vida;
  • Promover/identificar estratégias de gestão de “Stress”.

Destinatários

Todos os profissionais que queiram desenvolver esta competência em contexto de desenvolvimento pessoal ou profissional.

Pré-Requisitos

Conteúdos Programáticos

  • O Stress como resposta adaptativa;
  • Gestão emocional positiva e o seu impacto na gestão de stress;
  • Estratégias comportamentais para uma melhor gestão de stress.

Formato

Duração

2h30

Horário

10:00-12:30

Certificação

Certificado de Formação Profissional

Preço
Isento de IVA ao abrigo do Artº 9º do CIVA, nº 10

95€
Inscrição

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