A Roda do Bem-Estar | Um Guia para avaliar a nossa qualidade de vida!
A Roda do Bem-Estar é uma ferramenta visual que nos ajuda a compreender e avaliar de forma equilibrada as diferentes áreas da nossa vida, oferecendo uma visão clara do nosso nível de satisfação e bem-estar. O nosso Bem-Estar pode ser traduzido em 8 dimensões diferentes, mas todas fundamentais para um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional e, consequentemente, para a manutenção da Saúde Psicológica.
Conhece as 8 dimensões do Bem-Estar?
Avalie a sua qualidade de vida através da Roda do Bem-Estar. No guia A Roda do Bem-Estar - Guia Prático para avaliar a nossa qualidade de vida encontra a descrição de cada uma das dimensões e as instruções para aplicar a ferramenta. Descubra dicas práticas para melhorar as várias dimensões.
Faça o seu raio-x em relação a estas dimensões e fique com um diagnóstico do seu bem-estar geral!
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Cursos de Formação Profissional para Jovens e Adultos
A ATEC disponibiliza cursos de Educação e Formação Profissional gratuitos nas suas instalações em Palmela e Matosinhos e no Polo de Cascais que funciona na Escola Matilde Rosa Araújo. Cada modalidade de formação tem a sua oferta específica, destinatários, certificação, apoios sociais e processo de candidatura e recrutamento.
Antes de escolheres o teu curso, consulta a página de curso e faz uma escolha informada!
O teu futuro começa aqui!
cursos de equivalência ao 12º ano
Os cursos de Dupla Certificação com Equivalência ao 12º ano, destinam-se a jovens com o 9º ano de escolaridade que pretendem aprender uma profissão técnica, terminar o 12º ano e continuar a ter a possibilidade de prosseguir estudos para o Ensino Superior. Estes cursos estão disponíveis nas nossas instalações em Palmela e Matosinhos.
Equivalência ao 12º ano Técnico/a de Mecatrónica Automóvel
Os Cursos de Especialização Tecnológica para candidatos com mais de 18 anos e 12º ano concluído estão disponíveis nas nossas instalações em Palmela, Matosinhos e Cascais. Os cursos podem decorrer no formato presencial ou híbrido (B-Learning).
Curso de Especialização Tecnológica em Automação, Robótica e Manutenção Industrial
Os Cursos de Educação e Formação de Adultos para candidatos com mais de 18 anos o 12º ano concluídos estão disponíveis nas nossas instalações em Palmela e Matosinhos. Os cursos podem decorrer no formato presencial ou híbrido (B-Learning). Em 2026 só estão previstos cursos na modalidade Educação e Formação de Adultos - Profissional, ou seja, para candidatos com o 12º ano concluído.
Curso de Educação e Formação de Adultos - PRO Técnico/a de Soldadura
ITED – análise do projeto e execução da infraestrutura - Atualização
Módulo (UFCD):ITED – análise do projeto e execução da infraestrutura - Atualização Código UFCD: 10679 Carga Horária: 25 horas Certificação: Certificado de Formação Profissional
O presente módulo é parte integrante do percurso formativo Programa de Atualização ITED para Instaladores.
Objetivos
Avaliar projetos de edifícios novos e construídos, incluindo os simplificados;
Reconhecer as regras de instalação de tubagens e cablagens;
Determinar os valores expectáveis para as redes de cabos, tendo em conta os cálculos existentes no projeto;
Executar as ITED com base no projeto;
Efetuar ensaios às redes de cabos;
Validar a aptidão das redes de cabos instaladas com base nos resultados dos ensaios;
Implementar medidas corretivas à instalação, com base no resultado dos ensaios;
Identificar o procedimento de avaliação das ITED e os elementos de emissão obrigatória;
Elaborar o relatório dos ensaios e funcionalidade (REF) e o termo de responsabilidade de execução da instalação;
Configurar as ITED com vista ao fornecimento dos serviços de comunicações eletrónicas, nas diferentes tecnologias de acesso.
Formador
O Módulo será conduzido pelo formador António Cavadas, licenciado em Engenharia Eletrotécnica e de Computadores pelo Instituto Superior de Engenharia do Porto e pós-graduado em Infraestruturas de Telecomunicações, Segurança e Domótica pelo Instituto Superior de Engenharia do Porto. É membro efetivo na Ordem Engenheiros – Região Norte.
Possui larga experiência como Formador na área das Telecomunicações, Fibras óticas, Domótica e ITED e na área de Educação e Formação: 523 - Eletrónica e Automação.
A ATEC está a ampliar a sua bolsa de formadores para a modalidade de Aprendizagem e Especialização Tecnológica e pretende recrutar Formadores de Redes.
Os candidatos devem reunir um conjunto de competências que reflitam um perfil orientado para os valores da ATEC - Rigor, Compromisso, Integridade e Inovação.
Perfil dos Candidatos
- Licenciatura em Engenharia Informática ou similar; - Experiência na área; - Conhecimento da ferramenta Teams da Microsoft e Moodle para formação a distância; - Dinamismo e gosto por práticas educativas inovadoras; - Disponibilidade para horário laboral e/ou pós-laboral.
Valorizam-se as seguintes certificações:
• CyberOps Associate; • IT Essentials; • CCNA Routing and Switching; • CCNA Security; • Outras formações equivalentes; • Redes TCP/IP.
Módulo (UFCD): ITED - Aspectos Genéricos - Atualização Código UFCD: 10678 Carga Horária: 25 horas Certificação: Certificado de Formação Profissional
O presente módulo é parte integrante do percurso formativo Programa de Atualização ITED para Instaladores.
Objetivos
Identificar a legislação aplicável às ITED;
Distinguir os materiais, dispositivos e equipamentos em função das suas características;
Interpretar as especificações técnicas dos materiais;
Identificar as caraterísticas mínimas de reação ao fogo dos cabos de telecomunicações;
Identificar os limites a considerar na garantia da aptidão das redes de cabos;
Identificar as fronteiras das ITED;
Caracterizar os procedimentos de receção e distribuição de sinais sonoros e televisivos;
Identificar as soluções adequadas à garantia da segurança e sigilo das comunicações.
Formador
O Módulo será conduzido pelo formador António Cavadas, licenciado em Engenharia Eletrotécnica e de Computadores pelo Instituto Superior de Engenharia do Porto e pós-graduado em Infraestruturas de Telecomunicações, Segurança e Domótica pelo Instituto Superior de Engenharia do Porto. É membro efetivo na Ordem Engenheiros – Região Norte.
Possui larga experiência como Formador na área das Telecomunicações, Fibras óticas, Domótica e ITED e na área de Educação e Formação: 523 - Eletrónica e Automação.
